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転機の悩み・不安

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人生の中には「転機」が必ず訪れます。人によってその転機の重要度は異なりますが、その転機には不安、恐怖等の感情がともなってくることも多くあります。

 

先が見えない不安

転機の際に多くかかわってくる感情として「不安」という感情があります。

「この道を進んで大丈夫だろうか」

「失敗するんじゃないか」

「こうしたほうが方がいいんじゃないか」

こういった思考、考えは、未来が見えない不安から来ることが多いです。この不安が大きくなってくると「恐怖感」などにつながり、身体反応にも影響が出てきます。

現在の思考に偏りがないか、視点を変えると選択肢は変わらないかなど、少し思考を変えてみることで変わってくることもあります。

認知行動療法セルフカウンセリング、カウンセリングセッション等で様々な気づきを得ることで改善していくことも可能です。

 

過去の体験からの予測

過去に同じような選択をせまられ、結果後悔をしてしまったという経験等があると、「あの時と同じになるのではないか」などの予測を立ててしまう事もあります。

こういった「実現させてしまう預言」を行うことにより、不安感情、恐怖、というものが働いてしまいます。

この状態も、思考パターンが偏った思考パターンになっている可能性があります。気づきを得るカウンセリング等で、自ら改善を行うことが可能です。

 

未来は見えないもの

未来を見る、という事は基本的にはできないものだと思います。

だからこそ、「Aの道を進むか」「Bの道を進むか」という選択に迫られた際、どちらが正解だったのか、という正解の基準は「現在のあなたの中」にしかありません。

「自分の人生の主役は自分である」という考え方があります。主役はあなたです。選択を下すのもあなた自身です。その選択を下す際、現在の自分が最適と思える決断を下すためには、自分を知り、状況を知ることが最適な道を選ぶ道しるべになります。

カウンセリングを受けていただいたとしても、「こっちがいいんじゃないか」というような、提案を当カウンセラーは絶対にしません。あなたが自信を持って決断をできるためのサポートをさせていただきます。

「転機で心がつらい」

「どうしたらいいのかわからない」

お悩みは人それぞれだと思います。ココロウィズではどんなお悩みでも承っています。ご興味があれば、お気軽にお声がけください。

 

 

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