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タグ : マインドフルネス

怒りたくないのについつい怒ってしまう…怒りに支配されなくなる2つの方法

こんにちは、ボイス&コミュニケーションカウンセラーの早川です   怒りたくないのについカッとなってしまう… 冷静になろうと思っているのに、いざイライラする場面に直面すると、カッとなって怒りをぶつけてしまう… そ …

6/22 狭山市・カフェ安南様でマインドフルネス体験会開催!

いつもご好評いただいているマインドフルネス体験会を6/22に開催します。 JAZZが流れるおしゃれなカフェで、お茶をしながら気軽に学べる内容になっており、リラックスしながら学べるといつもご好評をいただいております。 ⇒ご …

目覚めスッキリ・集中力UP!朝の3分マインドフルネスがオススメです

こんにちは!カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です。 突然ですが、朝起きたとき、最初に何をやりますか? ・・・ ・・ ・ とりあえずぼ~っとする方、スマホを見る方、歯磨きをする方、顔を洗う方 …

狭山市カフェ安南のマインドフルネス体験会ふり返り

10/24に狭山市のカフェ安南様にてマインドフルネス体験会を行わせていただきました! カフェ安南様はJAZZの流れる素敵なカフェで、マインドフルネスを行うのに最適でした^^ 本日はマインドフルネス体験会の様子と、ご参加い …

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