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タグ : ストレス

【退職届けを出す前に】職場の人間関係ストレスを改善する方法

こんにちは コミュニケーションカウンセラー&ボイストレーナーの早川です!   ご存じでしょうか? 退職・転職をされた方の本当の理由を調査すると、その結果は、転職理由第一位が職場での人間関係がつらかったと …

急に浮かぶ不安感に効果的!不安な時に使える3つの対処法!

こんにちは! カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   本日は「不安」の対処方法をご紹介したいと思います。 人によって不安を感じるポイントは様々だと思いますが、なぜだかわからな …

【コミュ力UP】人付き合い・対人関係が楽になる7ステップ!

こんにちは! カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   人付き合い、対人関係、人間関係など、人との関わりが原因で起こるストレス、辛さというのは誰しもが持っているのではないかと思 …

【ストレスを生む思い込み】浮気の証拠を探すとどうなると思いますか?

こんにちは カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   今日は、ストレスがたまってしまう考え方、「思い込み」についてご紹介したいと思います。 本日のタイトルになかなか不思議なこと …

【不安解消!】一瞬で自己肯定力・受容力を上げる2文字の言葉!

こんにちは カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   何か不安を感じた時。 あなたはどんなことを頭の中で考えていますか? 以前の私ですと…… 「こんなことをやっていて大丈夫なん …

悩みすぎて気持ち悪い・深く考えすぎる…ループから抜け出す簡単な方法

こんにちは!カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   何かお悩みがあった時…そのお悩みを冷静に対処することはできるでしょうか? 悩みが深かったり、自分に対して重要だと感じる悩み …

目覚めスッキリ・集中力UP!朝の3分マインドフルネスがオススメです

こんにちは!カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です。 突然ですが、朝起きたとき、最初に何をやりますか? ・・・ ・・ ・ とりあえずぼ~っとする方、スマホを見る方、歯磨きをする方、顔を洗う方 …

モヤモヤに効果的!5分で心や頭をスッキリさせる「グリーンエクササイズ」

突然ですが、あなたは何かに煮詰まったり、心がモヤモヤしてきたときに、どういったリセット法をお持ちでしょうか? 本日ご紹介する方法は、こういった頭や心をリセットするのに効果的と言われている方法です!

緊張に負けないコツ!考え方を変えるだけでストレスを力に!

こんにちは、こんばんは! 本番前、コミュニケーション、その他色々…… 日常で緊張をする場面って結構あるのではないでしょうか?   緊張をするとどうなるでしょう? ドキドキして…汗をかいて…身体が固くなって… 想 …

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