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モヤモヤに効果的!5分で心や頭をスッキリさせる「グリーンエクササイズ」

突然ですが、あなたは何かに煮詰まったり、心がモヤモヤしてきたときに、どういったリセット法をお持ちでしょうか? 本日ご紹介する方法は、こういった頭や心をリセットするのに効果的と言われている方法です!

コミュニケーションで失敗してしまう代表的な3つ失敗例

コミュニケーションをとる際、あなたはどのような事に気を使ってお話されているでしょうか!? この会話などのコミュニケーションをとる際に、知らず内に「やってしまっている失敗」というものがいくつかあります。 本日は、そんな中で …

初対面でも気まずくならない会話術!2つのコツでコミュ力UP!

初対面の人とお話をしなければいけない場面… 進学、就職、取引先などなど……色々な場面があると思います。 初対面の方と会話をするという事は苦手だという方の方が圧倒的に多いと思います。

セルフカウンセリングアドバイザー認定コース、ご予約受付開始しました

2018年度開催予定のセルフカウンセリングアドバイザー認定コースのご予約受付を開始しました! セルフカウンセリングアドバイザー講座は、自分自身のカウンセラーになること、身近な人にカウンセリング基礎を教えることができるよう …

コミュニケーション極意!相手とケンカをしない方法とは?

こんにちは、こんばんは! 普段だれかとコミュニケーションを取っていて「なんでこの人は私の言いたいことをわかってくれないんだろう」と思ったことはありませんか? 対人関係においてのストレスや問題の多くがこの相手の気持ちと自分 …

禁煙・禁酒に効果的!自分の行動や気持ちを意識してみよう!

突然ですが質問です! あなたは普段の行動をどのくらい「意識的」に行っているでしょうか? ・・・ ・・ ・ 急になんのことだと思われたでしょうか? 本日ご紹介した内容は、この「無意識の行動を意識的に行うこと」です 普段私た …

風邪ひかないようにね!はNG?無意識で使ってしまう否定の暗示

皆様こんにちは、こんばんは! 本日は普段無意識で使ってしまっている「言葉の暗示」についてご紹介です。 ちょうど寒くなってきた今の時期、別れ際に「風邪ひかないようにね~」「体調気を付けてね~」とかって言葉を相手にかけていな …

自分が辛くなる、制限してしまう物事の考え方、情報の歪曲

皆様こんにちは、こんばんは! 最近めっきり寒くなってきましたね……これだけ寒いので、おそらく体調を崩すでしょう……。   いきなりネガティブなスタートをしてどうした!? 何かあったの!? そんな風に心配していた …

根本原因を重要視しないセラピー、認知行動療法のお話

皆様こんにちは、こんばんは! 本日は、日本で現在問題解決型のカウンセリング、セラピーでよく使われている認知行動療法について、少しご紹介したいと思います。 私も問題解決型のカウンセリング、セラピーをご希望されるクライエント …

やる気、勇気!過去の経験から未来への自信を手に入れる方法

未来、将来を考えると不安になる… 自信を持つことができない…… こういったお悩みを持たれる方は多いのではないかと思います。 私も以前、将来に不安を感じ、いてもたってもいられなくなったり、ドキドキしたり、どんどん自信がなく …

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