こんにちは^^

カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!

 

突然ですが、人前でお話をしたり、コミュニケーションをとることは得意でしょうか?

……おそらくこのご質問に、「得意です!」と自信を持ってお答できる方は少ないのではないかと思います。

現在、職場においての1番のストレス原因が対人関係にあると言われています。

そしてそのストレスは、会話やスピーチなどが原因のものも多くあるかと思います。

 

こういった会話、スピーチが苦手な方の特徴として、「オドオド」してしまったり、目線がキョロキョロしてしまったりすることです。

こういった「オドオド」「キョロキョロ」は自信がないように見えてしまったり、相手に不安感を与えてしまったりしてしまいます。

本日は、こんなオドオドやキョロキョロを解消する、簡単な方法をご紹介します!

この方法ができるようになると、自信満々に見え、「できる人」に見えてきます!

 

自信満々・できる人ってどんな人?

さて、早速ですが……

あなたが想像する「自信満々な人」「できる人」ってどんなイメージですか?

できれば具体的にイメージしてみてください。

このイメージは実在の人物でもいいですし、空想の人物でもいいです。

例えば……

・友人の〇〇さん

・上司の〇〇さん

・芸能人の〇〇さん

・ドラマのキャラクター

・漫画やアニメのキャラクター

・歴史上の偉人(織田信長など)

などなど……

あなたが想像しやすい自信満々な人、できる人であれば何でも良いです!

・・・

・・

想像できましたでしょうか?

この想像が、上手くできればできるほど、あなたは自信満々、できる人になることができます!

どういうことかって?

それはですね……

 

脱オドオドのコツは役者になること!

役者って急に何を……

もしかしたらそう思われたかもしれませんね^^;

 

でも、これにはちゃんと意味があるんです。

ちょっと実験してみましょう!

先ほど想像して頂いた、「自信満々に見える人」「できる人に見える人」

その方を再度想像してみてください。

そして、その方になりきってみましょう!

 

さぁ、そして、その方になりきったまま、少し歩いてみましょうか?

少し歩いたら座れる場所があれば座ったりしてみてください!

ずっとなりきったままですよ!

・・・

・・

はい、OKです^^

もし、あなたがイメージした自信満々な人に上手くなりきれていたとしたら、おそらく歩き方や姿勢、座り方が普段とは別のものになっていたことでしょう!

 

このように、イメージした人物になりきることができれば、姿勢や動き、目線などは自然に変わってきます。

つまり、自信満々な人、できる人を上手く演じることが出きれば、それは周りから見ればオドオド、キョロキョロとは真逆のあなたになっているわけです!

 

人前で話をする機会があったり、苦手と感じる場面の時、ぜひこの自信満々に見える人物をイメージして、なりきるということをやってみてください!

これだけで、あなたが周りに与える印象は全く違うものにすることができますよ!

 

 

本日は、オドオド・キョロキョロを改善する、イメージの力、なりきるという内容をご紹介しました。

この方法はとっても効果的です。しかし、急にやっても最初は上手くできないかもしれません。

そのため、ぜひ日常からイメージをしてなりきるという練習をやってみることをオススメします!

食事中、入浴中、移動中……

いつでもイメージをすればなりきる練習はできます^^

ぜひ、あなたの想像したイメージ通りになりきれるよう、練習をしてみてください。

結構この練習も楽しかったりしますよ^^

 

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