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コミュニケーションが苦手

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コミュニケーションというものは私たちが日々で生活をするうえで欠かせないものです。

職場、学校、近所、家族、友人、恋人、面接などなど、様々な部分でコミュニケーションの力というものが必要になってきます。

コミュニケーションは私たちの生活から切っても切り離せないものと言っても過言ではないと思います。だからこそ、このコミュニケーションの力が上がるという事は、生活のそのものが楽しいものになってくると言ってもいいかもしれません。

また、この「コミュニケーションが苦手」と感じることによって、心理ポジションが低くなり、様々な部分に影響が出ることも考えられます。

 

コミュニケーションには種類がある

コミュニケーションというと「対人のスキル」と捉える場合が多いと思います。しかし、コミュニケーションというものは、対人のスキルだけではありません。

 

自分自身とのコミュニケーション

コミュニケーションの中には、「対、相手」ではなく「対、自分」というコミュニケーションがあります。この自分とのコミュニケーションが上手く取れると、物事の見方、相手との接し方も変わってきます。

「苦手」なものがあったり、「緊張」をしたり、「嫌な気持ち」になったりすることは人間だれしもあることです。そういったときに「自分とのコミュニケーション」を上手くとることができれば、あなたの悩みの感じ方も変わってくるかもしれません。

「対、相手」の前に「対、自分」とのコミュニケーションをしっかりとれるという事が、結果相手とのコミュニケーションを楽にするという事につながります。

 

相手とのコミュニケーション

相手の五感に対して訴えかける全てが相手とのコミュニケーションになります。

言葉の内容、声のトーン、明るさ、目線などなど、全てがコミュニケーションの力に関わってきます。

相手とのコミュニケーションが苦手という方は、「どんなことを言ったらいいかわからない」「相手と目を合わせることが気まずい」「伝えたいことを上手く伝えられない」「声が暗くなってしまう、ボソボソ話してしまう」というように、共通の苦手分野というより、人それぞれ様々な内容で悩まれているケースが多いです。

そのため、今現在どんな事が得意で、逆にどんなことが苦手なのか、自分の対人コミュニケーションを分析することが必要になってきます。

 

アサーショントレーニング

コミュニケーションのトレーニングを行う上で、「アサーショントレーニング」はとても有効な手段です。

アサーショントレーニングについてはこちらで詳しくご紹介しております。

 

苦手なコミュニケーションを克服するには

「コミュニケーションが苦手」と一言に言っても当然お悩みの内容は個人個人別々かと思います。そのため、克服をするためにはまずはあなたが「なぜコミュニケーションが苦手なのか」という原因を突き止めることが重要になります。

「心理的なものが原因」なのか、「スキルだけ覚えれば良いのか」など、原因によってトレーニング内容も異なってきます。

そのため、ココロウィズでは「心理的な部分と技術的な部分を両方からのアプローチ」を行っています。

心理的な内容でコミュケーションが原因で苦手意識がある方には心理的なアプローチ(カウンセリング、セルフカウンセリング)をご提案しますし、技術的な内容原因でコミュニケーションが苦手という方には、技術的なトレーニング(実践的なロールプレイ、ボイトレ、話し方のトレーニング)をご提案します。

当然、最終的に決めていただくのはクライエント様です。強引にメニューを勧めたりしませんのでご安心ください。

ココロウィズのカウンセラーはプロのボイストレーナーとしても活動しています。そのため、「声」という観点から、実践的な「印象の良いコミュニケーション」「相手に伝わる話し方」等のトレーニングを併用し、最終的にクライエント様の目標を達成できるメニューをご用意しています。

まずは一度、お気軽のお悩みをご相談ください。

 

 

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