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心理学・心理術

怒りたくないのについつい怒ってしまう…怒りに支配されなくなる2つの方法

こんにちは、ボイス&コミュニケーションカウンセラーの早川です   怒りたくないのについカッとなってしまう… 冷静になろうと思っているのに、いざイライラする場面に直面すると、カッとなって怒りをぶつけてしまう… そ …

そのつらさをチェンジ!人生を楽しむために最も必要なことは何?

こんにちは! カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   本日は、「人生を楽しむために必要なこと」というタイトルでご紹介していきたいと思います。 早速ですが、あなたは人生を楽しむ …

急に浮かぶ不安感に効果的!不安な時に使える3つの対処法!

こんにちは! カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   本日は「不安」の対処方法をご紹介したいと思います。 人によって不安を感じるポイントは様々だと思いますが、なぜだかわからな …

日常からできる、自己肯定・自己受容を上げるトレーニング

こんにちは! カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   本日ご紹介する内容は、日常からできる自己肯定感や自己受容力を上げるトレーニングです。 自己肯定感や自己受容力が下がってし …

【自信のつけ方】自信を『無くす』トレーニングを今すぐやめる方法

こんにちは! カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   本日のキーワードはずばり『自信』です。 緊張や不安など、様々なネガティブな感情になってしまったとき、 「自信がもっとあれ …

【ストレスを生む思い込み】浮気の証拠を探すとどうなると思いますか?

こんにちは カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   今日は、ストレスがたまってしまう考え方、「思い込み」についてご紹介したいと思います。 本日のタイトルになかなか不思議なこと …

【不安解消!】一瞬で自己肯定力・受容力を上げる2文字の言葉!

こんにちは カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   何か不安を感じた時。 あなたはどんなことを頭の中で考えていますか? 以前の私ですと…… 「こんなことをやっていて大丈夫なん …

悩みすぎて気持ち悪い・深く考えすぎる…ループから抜け出す簡単な方法

こんにちは!カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です!   何かお悩みがあった時…そのお悩みを冷静に対処することはできるでしょうか? 悩みが深かったり、自分に対して重要だと感じる悩み …

【自信を持つ方法】一歩踏み出す勇気が持てない自分を変える考え方!

こんにちは! カウンセラー&ボイス・コミュニケーショントレーナーの早川です。 突然ですが質問です! あなたは何かを始める時、迷わず1歩踏み出せる方ですか?それともなかなか踏み出せない方ですか? ・・・ ・・ ・ …

今すぐできる!面接で緊張しない・緊張を解く簡単な方法!

進学、就職、資格などなど… 様々なところで『面接』をやらなければいけないことは多くあるのではないでしょうか? 『面接』と聞くと、おそらく多くの方が…「あぁ、やだなぁ…」と考えられるのではないかと思います。 この『面接』が …

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